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Bei einer Studie des dänischen Instituts für vorbeugende Medizin in Kopenhagen wurde das erhöhte Sterberisiko von übergewichtigen jungen Männern untersucht.
So wurden die Daten von 5000 Männer ausgewertet und festgestellt, dass Übergewicht das Sterberisiko verdoppelt und dass dieses Risiko das ganze Leben lang gilt.
Die Männer wurden im Lebensverlauf beobachtet und so wurde festgestellt, dass noch 70 Prozent der Normalgewichtigen, aber nur mehr 50 Prozent der Übergewichtigen das 70igste Lebensjahr erreichten. Bemerkenswert ist dabei, dass 70 Prozent der Testpersonen ihr zu hohes Gewicht aus jungen Jahren auch im späteren Lebensphasen behalten.
lesen Sie mehr zur Studie unter: http://science.orf.at
Abschlussevent im Haus der Generationen
Gestern fand im Haus der Generationen (HdG) in Götzis das Abschluss-Event zum myVitali-Pilotprojekt “Sozialdienste Götzis” statt. Eingeladen waren neben den Probanden auch alle Projektpartner. Die Mitinitiatorin des Projekts, Landesrätin Greti Schmid, konnte aus Termingründen leider nicht kommen. Vom Amt der Landesregierung waren dafür Carmen Hammouda (Fachbereich Sozialhilfe, Hauskrankenpflege) und Anita Kresser (Seniorenförderung, Seniorenbeirat) anwesend. Ruth Weiskopf (Pflegeleitung) und Martin Herburger (Heimleitung) vom HdG organisierten den entsprechenden Rahmen inkl. des gemeinsamen Mittagessens und Prof. Dr. Guido Kempter von der FH Vorarlberg präsentierte die ersten Ergebnisse aus der wissenschaftlichen Studie, die er projektbegleitend durchführt. Über die finalen Erkenntnisse aus dieser Studie werde ich, sobald sie verfügbar sind, in diesem Blog berichten.
In meiner Rolle als Projektleiter durfte ich den Anwesenden den Projekterfolg in Form von Rückblicken und Ausblicken präsentieren. In den gut zwölf Wochen des Projektzeitraumes wurden insgesamt fast 2.000 Blutdruckmessungen, etwa 1.000 Gewichtsmessungen und knapp 500 Blutzuckermessungen durchgeführt. Diese Zahlen alleine deuten schon darauf hin, dass unser System regelmäßig und häufig benutzt wurde. Der Pilot bestand ja “nur” aus 10 Gerätesets und umfasste 14 Teilnehmer zwischen 55 und 90 Jahren.
Die wahren Erfolgsmeldungen haben aber nicht nur mit Zahlen zu tun. So wurde etwa bei mehreren Probanden von Vitali ein erhöhter Blutzucker festgestellt. Sensibilisiert durch die Information änderten diese ihre Lebensführung und verhinderten so vielleicht spätere Komplikationen. Der Hausarzt wurde natürlich ebenfalls informiert und entsprechend eingebunden.
Gesundheit und deren Einflussfaktoren transparent und verständlich zu machen ist ein wesentlicher Nutzen des Systems. Heimleiter Martin Herburger stellte dies auch fest: “Vitali macht uns die Konsequenzen des Lebenswandels täglich bewusst, indem er uns kurzfristig als Resultat darauf die Schwankungen der Vitalwerte aufzeigt.” Ein Probandenehepaar konnte dies bestätigen: nach dem Wellnesswochenende zeigte ihnen das System einen Gewichtszuwachs von 2 kg an. Durch Vitali darauf aufmerksam gemacht, wurde dann aber der “Kampf gegen die Pfunde” hochmotiviert und unverzüglich wieder aufgenommen.
Dass myVitali nicht nur vital sondern auch mental Helfer gewesen war, überraschte dann sogar mich ein wenig. “Vitali half mir aus einer Depression. Plötzlich hatte ich wieder eine Aufgabe und einen Wegweiser. Das motivierte mich sehr. So schaffte ich es dann auch 3 kg dauerhaft abzunehmen!”, erzählte uns eine Probandin, die das System auf jeden Fall weiterhin nutzen wird.
In einigen Fällen empfanden die Anwender besonders eine Steigerung des Sicherheitsaspekts. “Wir haben das Gefühl, weniger auf die Hilfe anderer angewiesen zu sein, weil wir besser über uns informiert sind.” Mit einem Augenzwinkern kam die Aussage eines Probanden: “Jetzt kann ich auch meine Frau überwachen!” Das Statement war natürlich von Lachern gesäumt, hat aber sehr wohl einen ernsten Hintergrund. Wir alle sind interessiert daran, dass es unseren Familien und Partnern gut geht. Besonders erwachsene Kinder machen sich oft Sorgen um die Gesundheit der Eltern. Mit myVitali wissen dann die Kinder, ob die Eltern z.B. regelmäßig ihren Blutdruck messen und ob dieser in Ordnung ist. Vorausgesetzt die Eltern erlauben das, denn eine externe Kontrolle muss vom Benutzer selbst genehmigt werden, egal ob für den Arzt oder eine Kontaktperson.
Über einen Punkt waren sich alle Anwesenden einig: Systeme wie myVitali werden in unserer Gesundheitslandschaft Einzug halten. Früher oder später. Dr. Kempter schätzte dafür einen Zeitraum von etwa 3 Jahren, bis solche Systeme entsprechend verbreitet sind. Durch den großartigen Erfolg des Pilotversuchs haben wir jedenfalls die Gewissheit: unser Vitali ist bereit dafür, schon heute!
Nicht nur Menschen kämpfen mit Übergewicht – in Europa haben ca. 50 Prozent aller Hunde zu viele Fettreserven, v.a. durch Überfütterung und mangelnde Bewegung. Da biete es sich an, dass sich Herrchen und Hund zusammentun. Lt. den Veterinärmedizinern der Kansas State University bieten sich zahlreiche Sportarten und Übungen an, um sie gemeinsam auszuüben. Natürlich ist es wichtig, dabei immer darauf zu achten, dass sie auch tiergerecht durchgeführt werden.
Neben den auch für den Menschen gefährlichen Folgen von Übergewicht wie Herz-Kreislauf-Probleme, eingeschränkte Atemkapazität oder Organverfettung, kann ungenügender Auslauf auch zu destruktivem Verhalten führen.
Bei der Wahl der Art und des Ausmaßes der Aktivitäten kommt es dabei stark auf Alter, Größe, Rasse und Gesundheitszustandes des Tieres an. Generell sind jedoch zwei mal täglich 15 Minuten bis eine Stunde Bewegung für den Hund ideal. Wie beim Menschen sollte man auch bei Tieren die Aktivitäten langsam erhöhen und auf Symptome wie z.B. Überhitzung achten.
In der Superillu findet sich unter “Welcher Hund passt zu mir?” eine kurze Auflistung von Hunderassen und ihren Eigenschaften.
Oder sollte man es halten wie Winston Churchill
(1874-1965), der auf die Frage, wie man ein so hohes Alter erreichen kann, entgegnete: “No sports.”?
In einem Video von rheinmaintv zum Thema “Fitness für Senioren” wurden von der Sportmedizinerin Dr. Ulrike Stier und der Dipl. Wissenschafterin Eva Großman die Antworten auf diese Frage gegeben. Wenn einige wichtige Faktoren beachtet werden, kann Sport für jedes Alter empfohlen werden:
Besonders für ältere Menschen treten dadurch dann eine ganze Reihe von positiven Wirkungen ein:
werden positiv beeinflusst (Bluthochdruck, Zuckerkrankheit, Fettstoffwechselstörungen, Übergewicht), (Knochenschwund) wird entgegengewirkt,Sport und Fitness ist also keine Frage des Alters. Übrigens: Churchill war in seiner Jugend begeisterter Sportler (Fechten, Schwimmen, Boxen und Reiten) und nahm bis ins hohe Alter an Fuchsjagden teil. Ein weniger bekanntes Zitat von ihm lautet deshalb passend: “Keine Stunde, die man mit Sport verbringt, ist verloren“.
Melden Sie sich noch heute an und bleiben Sie gesund und aktiv!
